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2006年冬奥会小小的它是老中医最爱,夏天都抢着吃,每天几颗百病难沾身~-教你轻松瘦腰瘦腿瘦肚子

小小的它是老中医最爱,夏天都抢着吃,每天几颗百病难沾身~-教你轻松瘦腰瘦腿瘦肚子

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今天要说的药食同源的东西是莲子,您知道吗?一颗成熟的莲子,不管是沉埋于泥沼石缝,还是流落于水泽沙丘,也不论是身处酷暑严寒,都能保持顽强的生命力,经过几百年、上千年,仍然会胚芽萌发聂慎儿,长出新莲来。

▲报道截图。
这绝不是夸张,郭沫若就曾写诗盛赞莲子生命力极强:“一千多年前的古莲子呀,埋没在普兰店的泥土下。尽管别的杂草已经变成泥炭,古莲子的果皮也已经硬化,但只要你稍稍砸破了它蜀山新剑侠,种在水池里依然迸芽开花……”据《中国新闻网》报道,今年5月11日,宋朝的莲子“沉睡千年”后在浙江杭州复活,生出嫩绿茎叶。
莲子全身都是宝
莲子不仅拥有顽强的生命力,全身都是宝,莲子防癌抗癌、降压健脑、补脾滋阴、助眠祛斑假装暧昧,莲子心清心去热、止血、止咳、降糖,甚至用莲蓬煮茶还有预防糖尿病的功效……老少咸宜,难怪中医夏天独爱它。
1防癌抗癌
莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,2006年冬奥会 使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;2降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

3强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;4滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚 者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。莲子加一物,横扫夏日病
今天请来几位医生,每位都推荐了一款钟爱的莲子食疗方,夏天吃最好。
莲子心茶
清热下火
食材:莲子芯2克,生甘草3克。
做法:
1、将莲子芯与生甘草洗净;
2、放入中开水中冲泡。代茶饮,每日数次。
百合莲子羹
补肾养阴

做法:鲜百合30克、莲子30克、枸杞子15克都市药王,冰糖少许,文火慢炖至熟烂,有补肾养阴小玉霜,养心安神的作用。
莲子百合猪肉汤
安神助眠
材料:莲子、百合各50克,瘦猪肉250克,葱、姜、盐、酒、味精适量
做法:先将莲子水发(去心),百合、瘦猪肉(切块)洗净后共煮,叶竟生再加入姜、酒、盐花火小狮,用武火烧沸,文火炖一小时即成。吃时加葱、味精佐餐
功效:益脾胃、养心神、润肺肾、祛痰止咳
适宜人群:适用于神经衰弱、心悸失眠、低热干咳者。
除了上面三款食疗方,莲子还能和其他食物搭配,各有不同的效果。
木瓜+莲子:止泻
莲子可养心安神、健脾止泻,木瓜能帮助消化及清理肠胃乌鲁奇奥拉,二者搭配,可辅助治疗产生虚弱等症。
猪肚+莲子:健脾

猪肚补虚损、健脾胃,莲子则补脾、止泻、益肾固精、二者搭配,适用于气血虚者。
百合+莲子:安神
莲子和百合都具有清心、安神、镇静的作用,搭配煮粥,可治疗心烦失眠等症。
枸杞子+莲子:美颜抗衰
枸杞子补肾润肺、生精益气、补肝明目,与莲子同食,具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。
南瓜+莲子:补气血
南瓜含有多种对人体有益的营养成分,与莲子搭配,能补气补血、补脾益肾、养心安神。
银耳+莲子:祛斑

二者同食, 有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,还有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
糯米+莲子:和胃养肺
一起煮食,钙与磷结合形成磷酸钙,可强健骨骼及牙齿,想要益气和胃、补养脾肺的人可以食用。
南瓜+莲子:养心
南瓜含有多种对人体有益的营养成分,与莲子搭配,能补气补血、补脾益肾、养心安神。
地瓜+莲子:护肝
红薯和莲子做成粥,适宜慢性肝病、癌症患者等食用,还有美容功效。
提醒:

买莲子的时候千万不要买很白的莲子,可能被工业原料漂白过,会对人的肝脏造成很大的危害。
好的莲子,可通过看、闻、听来识别。首先看颜色麻辣二人转,正常的莲子的颜色应该微微泛黄;其次好的莲子闻起来有淡香味;还可以听莲子之间相互碰撞的声音,声音比较清脆的质量好。当然点金神手,一般来说莲子饱满、颗粒大的质量要好些。
莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应,患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。平素大便干结难解,或腹部胀满之人也应该忌食。
莲子全身都是宝,医生们夏天最爱,防癌抗癌、降压安神、清热养心……夏天一定要多吃哦!
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