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kris吴亦凡小技巧|要想腿不老,就按申脉穴!-悠游的生活

小技巧|要想腿不老,就按申脉穴!-悠游的生活

人老腿先衰都市小钢炮,实际上就是阳气不能通达人体末端的表现,申脉穴通畅可以有效地延缓这一过程,有回阳保命之功刘秋莲。
申脉,在足外侧部,外踝直下方凹陷中狡猾家丁。有补阳益气、疏导水湿之功。
"申",其意思和"伸"相通,可以治疗屈伸困难的疾病;"脉",这里指阳跷脉,该穴通于阳蹻脉。所以称为申脉历史乱套了。

人体受到寒邪之后会缩成一团,瑟瑟发抖,这在中医里叫做"拘急收引",而申脉穴有伸展脉络之意郑春云,可以快速调动人体阳气,阳气足则寒邪自散。
适用人群:寒性体质;中老年朋友;经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。
主要功效:缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛、腹泻、消化不良等症状。

平时可以用艾条熏灸或者用手指点揉刺激申脉穴翁云凯。点按时会感觉到微微的酸胀,200下/次,每日2-3次丛林雇佣兵。
灸的时候,以感觉此部位微微发热为准金智善,有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起邓先宇,瞬间人就会舒展许多蔡依伦。每次灸20-30分钟。杨绿润

注:当身体受了风寒,kris吴亦凡点按申脉穴的时候会感觉有点酸胀,艾灸时身上有些微微出汗,是身体阳气升发祛除风寒的表现。